MENS SANA IN CORPORE SANO
Un’espressione famosa, utilizzata in film, libri e chiacchiere da bar.
Proprio per questo suo diffuso utilizzo ci siamo domandati quale fosse il suo significato, chi l’avesse detta per la prima volta, come fosse nata o chi l’avesse tramandata ai giorni nostri:
“Mens sana in corpore sano“
Sebbene questa espressione sia molto comune e pronunciata spesso da ognuno di noi, non tutti conoscono la sua vera storia, l’origine del suo significato.Questa espressione è usata per mostrare, sottolineare che sia il corpo che la mente sono importanti e la salute di entrambi non può essere ignorata.
In latino “mens sana in corpore sano” significa letteralmente “mente sana in un corpo sano”… e questo è facilmente intuibile, pur non conoscendo il latino.
La frase proviene da Giovenale, poeta e retore romano, e la troviamo all’interno delle sue Satire, dove il significato originario è diverso da quanto si è assunto nel corso dei secoli.
Infatti, noi oggi auspichiamo ad avere un corpo sano prima di una mente sana, in realtà non sono l’uno conseguenza dell’altro. Sarebbe quindi opportuno, allenare entrambi per poter vivere una vita serena.
PROSSIMA FERMATA?
Ma qual è il vero obiettivo comune che tutti noi speriamo di raggiungere durante la nostra vita? Proviamo ad indovinare… la felicità?
È un goal difficile da conquistare perché la felicità non è solo uno stato d’essere, è una mentalità. È la capacità di prendere ciò che la vita ci da e di personalizzarlo in modo da trarne beneficio. Se lavori alla felicità, forse (solo forse), troverai qualcosa che ti soddisfa temporaneamente. È lo stare bene con se stessi, in primis, e con il mondo che circonda, in secundis.
È uno stato d’animo in cui l’individuo sente che “la vita è bella”.
Come dice Aristotele, “la felicità è il senso e lo scopo della vita, l’intero scopo e il fine dell’esistenza umana”. In fondo, tutti vogliamo essere felici nella vita.
È un qualcosa che deve essere coltivato, che risiede dentro di noi e deve essere portato alla luce.
La felicità, però, è anche lo star bene con il proprio fisico e avere una mente allenata … per riprendere il caro Giovenale.
Non è solo attraverso la lettura e lo studio che possiamo mantenere allenata la nostra mente, ma serve aggiungere anche 500gr di sana alimentazione, q.b. di attività fisica regolare e un pizzico di positive vibes.
E SE …
E invece, no. Nessun “e se …”.
Possiamo farlo, possiamo allenare la nostra mente in un modo davvero facile, veloce e indolore. Pazzesco! È facile come bere un bicchiere d’acqua, anzi una tazza di thé.
Si chiama NATURALBOOM, ha 3 anni ed è nata dall’amore del suo fondatore Andrea Campagnolo e della natura. È un thé speciale, 100% naturale che ci aiuta ad allenare quel muscolo nascosto e, spesso, pigro. Perché è speciale? Perché buono, unico nel suo genere e non ha controindicazioni.
Obiettivo comune nella vita è la felicità
Proprio perché il cambiamento, parte dalla nostra mente, proprio perché spesso è tutta una questione di testa, bisogna imparare a nutrire il nostro corro e, di conseguenza, la mente, nel modo più sano e corretto possibile. E se l’obiettivo comune nella vita è la felicità, proviamo a seguire sette semplici consigli. Il Dr. Josh Axe, specialista in medicina naturale, è nutrizionista appassionato afferma che costruire abitudini sane è un comportamento che diventa automatico se ripetuto con regolarità. Il trucco è iniziare dalle piccole azioni, trasformandole da intenzionali ad automatiche.
Quando non abbiamo più bisogno di motivazione per fare una determinata cosa, ma la facciamo senza doverci pensare troppo, allora possiamo parlare di abitudine.Come possiamo trasformare un’azione che controlliamo in un’azione spontanea?
Seguendo alcuni passi importanti, come dedicare qualche minuto della propria mattinata alla mindfulness (riflessione), mangiare in modo sano, bere molta acqua (o tisane), dormire almeno 7 ore a notte e svolgere attività fisica. Inutile dire, quindi, che la nostra testa comanda tutto, che è lei il motore di tutto il nostro organismo, è lei che ci fa commettere errori, prendere scelte giuste, che ci rende ottimisti o pessimisti. È un po’ come quando si lancia la monetina e si aspetta di vedere se uscirà testa o croce. Solo che in questo gioco abbiamo la possibilità di fermare la moneta e scegliere il lato migliore.
Possiamo scegliere una vita sana, di volerci davvero bene e, perché no, di raggiungere il nostro obiettivo.
